*
Swart kat grondboontjiebotter is eg Suid-Afrikaans en is oorspronklik op plaaslike bodem vervaardig. Alombekend as BLACK CAT. Inteendeel dit word steeds hier vervaardig en is een van die lekkerste happies op ‘n varsgebakte brood of peuselhappie. Die botter kan basies enige ander voedsel op die tafel gemeng word en ‘n spesiale geur kan aangeleer word, hetsy in hoendergeregte, pasta en enige ander dis of lekkerny soos sjokolade.
*
Swart kat grondboontjiebotter is ‘n ryk bron van proteïene, magnesium, fosfor en vitamien E. Dit is ‘n merkwaardige gesonde kos vir oud en jonk. Dit is cholesterolvry en is hoog in voordelige onversadigde vette. Die hoë kwaliteit plantproteïen wat in grondboontjiebotter voorkom, maak dit ideaal vir vegetariërs.
POTGIETERSRUS
“Black Cat” (Swart kat) is die trotse Suid-Afrikaanse kampioen van grondboontjiebotter! Dit is die eerste keer in 1926 vervaardig onder die naam Alderton Beperk, in Potgietersrus. Die produk het so ‘n lekker, kragbelaaide wonderkos gemaak dat ‘Tiger Oats’ maatskappy geweet het hulle moet dit aan boord bring. So is die uiteindelike peuselhappie en toebroodjie maat, ‘Black Cat’ gebore! Ons grondboontjiebotter word gemaak met regte grondboontjies wat hier op eie bodem gekweek word.
Die reeks het gegroei om by elke soort grondboontjiebotterliefhebber te pas! Daar is nou 4 variante in verskillende pakgroottes! en selfs meer. Elke produk is propvol grondboontjiekrag om kinders aan te spoor om op te laai en te doen wat hulle ook al in hul sin het!
*
Heerlik om te eet.
Die Oorspronklike Swart Kat Grondboontjiebotter is ook geskik vir diabete en is goedgekeur as deel van die Hartstigting se eetplan.
*
Wie onthou nie die ou advertensie en musiek van die swart kat nie? Geniet ietsie van die ou dae.
*
Of hierdie een op die strand?
*
Die swart kat is gesog en geskik vir enige ouderdom.
Wanneer dit kom by die keuse van die regte gesonde kos vir jou brein, is grondboontjies en grondboontjiebotter ‘n voedsame opsie: dit kan help met die verbetering van geheue, kognitiewe funksie en konsentrasie, dit kan jou bui ‘n hupstoot gee, en dit kan selfs die voorkoming van Alzheimer siekte.
Dit sluit by jou gesonde strek oefeninge, veral vir die ouer gardes na 50-60 jaar. Begin vroeg met oefeninge en baat by ‘n gesonder lewe. Hand, arm en been oefeninge is ontsettend belangrik vir oud en jonk.
Om die menslike brein gesond te hou soos ouderdom aanstap, word beïnvloed deur ‘n konsekwent gesonde leefstyl. ‘n 2021-studie gepubliseer in die Journal of the Prevention of Alzheimer’s Disease het bevind dat volwassenes 60 tot 80 jaar oud wat nie gereeld grondboontjies en grondboontjiebotter eet nie, 30% tot 50% meer geneig was om swak te vaar in toetse wat leer, geheue en taal meet. , verwerking van motoriese spoed (die tyd wat dit ons neem om inligting te verwerk en daarop te reageer) en oplettendheid in vergelyking met diegene wat dit gedoen het.
In ‘n afsonderlike 2018-studie van volwassenes 55 en ouer, is hoër kognitiewe tellings geassosieer met die inname van net 1 porsie (10 gram) neute per dag – sowel as ‘n 40% verlaagde waarskynlikheid van swak kognitiewe funksie.
Maar dit is nie net ouer mense wat daarby kan baat nie. In ‘n studie van kollege studente tussen die ouderdomme 18-33, is die verbruik van grondboontjies en grondboontjiebotter geassosieer met verbeterde geheuefunksie, sowel as verminderde angs, depressie en stres.
Navorsers het gewys op die polifenole en verskeie vetsure in grondboontjies wat waarskynlik tot hierdie resultate bygedra het. Maar dit is nie al wat grondboontjies in die voedingafdeling kan bied nie.
Dink daaroor.
Die grondboontjie het breinversterkende voedingstowwe
So hoe kan grondboontjies soveel voordele in so ‘n klein dop bied? Dit kom alles neer op die unieke mengsel van verskeie vitamiene, minerale, bioaktiewe verbindings en meer:
Niasien: In ‘n studie van volwassenes van 65 en ouer, het diegene wat meer niasien verbruik het, ‘n stadiger tempo van kognitiewe agteruitgang en ‘n 70% verminderde risiko vir Alzheimer se siekte getoon – en grondboontjies is ‘n uitstekende bron van niasien.
Vitamien E: Daar is gevind dat dit gesonde breinveroudering bevorder en kognitiewe agteruitgang wat deur Alzheimer se siekte veroorsaak word, vertraag.5 Grondboontjies word as ‘n “goeie bron” van vitamien E beskou.
Resveratrol: Resveratrol, ‘n bioaktiewe stof wat in grondboontjies voorkom, word geglo dat dit voordelig is in die stryd teen Alzheimer se siekte en ander senuwee-degenererende siektes.
P-koumaarsuur: ‘n Antioksidant wat blykbaar die neurotransmitters in ons brein teiken wat bui, stres en angs reguleer. In 2014 het skrywers van ‘n studie oor p-koumariensuur opgemerk dat dit soortgelyke effekte kan hê vir die vermindering van stres as ‘n toonaangewende angsverminderende middel, Diazepam.
Selfs die brein vliesskilletjie is waardevol
‘n 2016 Gerandomiseerde beheerde proef het bevind dat grondboontjies wat met velle geëet word, beide serebrovaskulêre en kognitiewe funksie by mans en vroue verbeter het.
*
Bronne
https://www.bizcommunity.com/Article/196/87/5930.html
https://www.mynetdiary.com/food/calories-in-crunchy-peanut-butter-by-black-cat-gram-1445027-0.html
https://za-af.openfoodfacts.org/product/6009522300616/crunchy-peanut-butter-black-cat
https://peanut-institute.com/peanuts-the-better-brain-food/
https://www.blackcat.co.za/our-story
TV reekse in AFRIKAANS – kan nie help om aan die swart kat te dink nie.
Komies en lagwekkende kinderverhale
https://www.youtube.com/watch?v=O_nOCsBAFmM&t=45s
https://www.youtube.com/watch?v=uaCmWz_xuVQ
https://www.youtube.com/watch?v=TbstFXk_7kY&t=741s
*
OEFENINGE
Oefeninge – loer gerus hierna – so 150 minute ‘n week of 30 minute ‘n dag. Stap of ligte tuinwerk is uitstekend waar persone ‘n tyd aan sonlig en suurstof blootgestel word.
Navorsing toon dat fisieke oefening die vyandige omgewings in die brein van Alzheimer se muise kan “skoonmaak”, wat nuwe senuweeselle in die hippokampus, die breinstruktuur wat by geheue en leer betrokke is, toelaat om kognitiewe verbeterings soos leer en geheue moontlik te maak. ‘n Gesonde liggaam huisves ‘n gesonde brein.
https://www.alzheimers.org.uk/get-support/daily-living/exercise/early-middle-dementia
Click to access Seated%20exercises%20infographic.pdf
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1568163721002269
*
*
*
VERWANTE INLIGTING EN ARTIKELS
Quercetin – Uie, groentes en vrugte – Vitamien P
Immune system Food juices Celery
Healthy food – Gesonde voedsel
Onteiening ‘n tydbom – geen voedsel
ONAFHANKLIK 
[…] inligting en artikelsSeesout, pienksout, minerale en spoorelementeSwart kat grondboontjiebotter Black catShiitake mushroom – sampioenBromelain – pynappelBromelain en ensiemeLettuce […]
LikeLike